孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

体に良い油

病気になったことで、今までの食生活を改めるように日々心がけるようになりました。

 

その第一歩として、長く続けられて、無理のないことをしようと思い、以前テレビで特番をやっていたえごま油を食生活に取り入れることにしました。

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えごま油の効果については、ググって頂くと色々出てくるのでここでは割愛します。

 

私は退院してから、えごま油を取るようにしていますが、直接スプーンで油だけを飲むのにはかなりの抵抗があったので、おかずに混ぜるようにしています。

 おかずに混ぜても味についてはほぼ変わることがないので、違和感なく食事と一緒に取ることができています。

 

テレビで初めて観た時は、

 

油を取って太らない?油を取ってコレステロール値が下がる? マジで?(・・?

 

ってな感じで私がイメージしていた『油』とは真逆の放送内容でした。

 

今後も体に良いと見聞きした事はとりあえず試してみようと思っています。

今までの暴飲暴食を見直すことで、自分の体調管理にもなり今の病気の改善に役立つのなら色々やってみようと思います。

 

当たり前のことですが、自分の体って自分が食べたものでできているんですよねぇ〜