孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

ダイエット3日目

文字通り3日坊主になるところでした(^_^;)

自分を奮い立たせて今日も頑張りました

 

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今日の記録

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体重 : 66.0Kg(+-0Kg)

体脂肪率 : 17.5%(-1.6%)

 

()内は前日比

 

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やったこと

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やったこと① 懸垂20回

やったこと② 腹筋20回

やったこと③ バランスボールに10分以上乗る

 

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まとめ

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今日の体脂肪率を見てびっくりしました(゚д゚)!

だって、いきなり前日から1.6%も減ってるんですよ!!!

 

今気持ちは自宅の体重計は当てにならないのでは・・・って感じです(-_-)

 

今やっている程度の運動では効果が出るまでに結構時間がかかりそうですが、今の自分に無理なくできる運動ということで今後も今程度の運動を続ける予定です