孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

ダイエット5日目

週末はダイエットを休憩(サボり?)していたので今日は3日ぶりに体重計に乗りました

ちょっとドキドキしながら測ってみました(^_^;)

 

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今日の記録

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体重 : 66.6Kg(+0.6Kg)

体脂肪率 : 18.8%(+1.1%)

 

()内は前日比

 

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やったこと

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やったこと① 腹筋15回

やったこと② 懸垂10回

 

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まとめ

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全然ダメですね

週末に暴飲暴食をしていたので、その分が今日の結果に出てきてしまいました(/_;)

 

普段の意識付けや体の動かし方をちゃんと考えてやらないと成果が出るまでにかなり時間がかかりそうです

 

もう大分体を動かす時間と内容を決めないとダメだと痛感した今日でした