孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

ダイエット9日目

今日は体調不良で遅刻・早退となってしまった一日でした(/_;)

 

でも、薬の効果があってか夕方過ぎから復帰してきたのでダイエットの経過をアップです

 

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今日の記録

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体重 : 67.0Kg(+0.2Kg)

体脂肪率 : 17.7%(-0.3%)

 

()内は前日比

 

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やったこと

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やったこと① 懸垂10回

やったこと② 腹筋10回

やったこと③ 二の腕腕立て伏せ10回

やったこと④ 万歩計の記録 6273歩

 

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まとめ

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運動不足なのは何度も書き残しているので分かってるのですが、中々本格的な運動はできません

 

自分への甘さがまだまだ残っています

自分を戒めることも必要なんだろうなぁ〜(-_-)/~~~ピシー!ピシー!