孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

ダイエット11日目

最近やる気が無くなってきていますが今日も頑張ってみました٩(๑`^´๑)۶

 

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今日の記録

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 体重 : 66.2Kg(+-0Kg)

体脂肪率 : 19.2%(+1.6%)

 

()内は前日比

 

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やったこと

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やったこと① 万歩計の記録 6413歩

やったこと② 腹筋10回

やったこと③ 懸垂10回

 

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まとめ

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ダイエットを始めて今日気づいたことがありました

 

それは、日々の記録を残していくことで、自然と自分の中で食べることや動くことを意識するようになって、今までだとエレベーターを使っていた場面でも階段と使ったり、食べるときもよく噛むことを意識している自分がいるのです

 

記録をしていくことで、頑張って動かなくても痩せていけるような気がしてきています

 

このままで目標の50Kg台になれるのかわかりませんが、暫くは今までの運動量で続けていこうと思います