孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

ダイエット14日目

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週明けはサボっていた週末の影響がどの程度出てくるのか不安な気持ちがあります。゚(゚´Д`゚)゚。

 

でも記録を残しておかないと自分が意識しないので今日も記録を残します

 

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今日の記録

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体重 : 65.8Kg(+0.2Kg)

体脂肪率 : 19.1%(-0.2%)

 

()内は前日比

 

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やったこと

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やったこと① 腹筋15回

やったこと② 懸垂10回

やったこと③ 万歩計の記録 2,509歩

 

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まとめ

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万歩計を使うようになって自分で意識するようにはなりましたがまだまだ記録ダイエットの効果は出てきていないようです(´;ω;`)

 

前から何度も書いていますが、やはり記録ダイエットだけでなくちゃんと体を動かして頑張らないと実感できないみたいですねぇ〜

 

でも前向きに考えると極端に増えてはいないので、現状維持ということであれば今のままでも・・・

 

いやいや

ちゃんと結果が出るように頑張らないと٩(๑`^´๑)۶