孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

ダイエット19日目

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ようやくこのままだと何の成果もなくいつの間にこの記録ダイエットからフェードアウトしそうなので、やることを増やしてみました

 

っとは言え、増やしたばかりなので効果が出るのはまだまだ先となりそうです・・・

 

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今日の記録

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体重 : 66.2Kg (+0.4Kg)

体脂肪率 : 17.8%(+0.1%)

 

()内は前回比

 

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やったこと

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やったこと①My壁をちょっとクライミング

やったこと②5Kmウォーキング

やったこと③万歩計の記録 11,662歩

 

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まとめ

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ウォーキングを今回から追加したが久しぶりに歩くとかなり足がだるくなり、明日の朝が心配になってしまった(-_-;)

 

先日健康診断の結果を見るとコレステロール値が再検査となってしまったので、今回追加したウォーキングをすることで数値の改善を図ろうかと思っています

 

継続は力なり!!

 

だと自分に言い聞かせて日々精進です٩(๑`^´๑)۶