孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

ダイエット22日目

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すっかりアップするのを忘れていました(;´∀`)

 

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今日の記録

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体重 : 66.0Kg(+1.0Kg)

体脂肪率 : 15.8%(-1.3%)

 

()内は前回比

 

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やったこと

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やったこと①ウォーキング 4.5Km

やったこと②My壁をちょっとクライミング

やったこと③万歩計の記録 14,354歩

 

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まとめ

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有酸素運動をやるようになってようやく体脂肪率が下がりましたヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。

 

でも・・・

体重は増加しています(´;ω;`)

 

体脂肪率が下がったことを前向きに捉えて、次は同じように体重が落ちてくれることを祈りつつ、このダイエットを続けていきます(๑•̀ㅂ•́)و✧