孤軍奮闘黙示録 〜 日々の足跡 〜

今まで社会人として経験してきたことや所属している組織内で起こった出来事、大好きな糸島のことなどを綴っています。

ダイエット23日目

週も明けて今日からまた頑張ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

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今日の記録

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体重 : 66.4Kg(+0.4Kg)

体脂肪率 : 16.4%(+0.6%)

 

()内は前回比

 

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やったこと

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やったこと① My壁をちょっとクライミング

やったこと② 腹筋15回

やったこと③ 万歩計の記録 8,138歩

 

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まとめ

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やはり週明けは体重も体脂肪率も戻ってますねぇ〜(;´∀`)

 

今は有酸素運動と筋トレを以前よりも取り入れているので多少は体が変わってきているように自分なりに感じています

 

まぁ、おそらくは自分を過剰によく見ているだけだとは思いますが、見ているだけでなく記録している体重と体脂肪率にも現れるように今後も引き続き頑張るだけです

( ´ー`)フゥー...